2條保視力6條保健康，這個一定要知道！
2021/4/28
俗話說，身體是革命的本錢，做什么事情都需要有一個健康的身體，即使你擁有再多的財富，如果身體不行，也是無福享受的，所以身體健康的重要性是不言而喻的，中醫(yī)非常講究養(yǎng)生，今天我們就來介紹一下老中醫(yī)2條保視力6條保健康，這個一定要知道！或許對你有所幫助哦。
生活健康要點(diǎn)2條保視力，一是轉(zhuǎn)睛功，雙目微閉，全身放松，順時針轉(zhuǎn)動眼球36次，再逆時針轉(zhuǎn)動36次。二是按揉承泣穴，用指肚按揉36次。
生活健康要點(diǎn)6條保健康：
1、保持正常體重，不要過胖或過瘦
2、保持正常的尿液，量適當(dāng)，成人每晝夜月1500毫升，呈淡黃色，清澈透明，如有發(fā)白、發(fā)紅、有泡沫，或是氣味異常，都需要及時檢查。
3、大便順暢，應(yīng)該是黃色(如食有蔬菜瓜果會變色，屬正?，F(xiàn)象)，不便溏、不干硬，便中不帶鮮血。
4、良好規(guī)律睡眠，6-8小時，早睡早起。
5、良好心態(tài)和心情，樂善好施，寬以待人。
6、指甲有光澤，淡粉紅色，當(dāng)指甲易折斷，顏色變白、變紅、變青黑，都是在表述不健康!
生活健康要點(diǎn)2條保視力，一是轉(zhuǎn)睛功，雙目微閉，全身放松，順時針轉(zhuǎn)動眼球36次，再逆時針轉(zhuǎn)動36次。二是按揉承泣穴，用指肚按揉36次。
生活健康要點(diǎn)6條保健康：
1、保持正常體重，不要過胖或過瘦
2、保持正常的尿液，量適當(dāng)，成人每晝夜月1500毫升，呈淡黃色，清澈透明，如有發(fā)白、發(fā)紅、有泡沫，或是氣味異常，都需要及時檢查。
3、大便順暢，應(yīng)該是黃色(如食有蔬菜瓜果會變色，屬正?，F(xiàn)象)，不便溏、不干硬，便中不帶鮮血。
4、良好規(guī)律睡眠，6-8小時，早睡早起。
5、良好心態(tài)和心情，樂善好施，寬以待人。
6、指甲有光澤，淡粉紅色，當(dāng)指甲易折斷，顏色變白、變紅、變青黑，都是在表述不健康!
因此，要保護(hù)好眼睛首先是保持正常的體重，如果你過于肥胖那么危害性就比較大，還要注意正常的尿液，大便通暢，規(guī)律的睡眠，平和的心情等等，都是很關(guān)鍵的。
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