黃豆豆眼鏡店加盟事業(yè)部提示您保護(hù)眼睛必知的5個小常識
2021/5/17
黃豆豆眼鏡店加盟事業(yè)部提示您保護(hù)眼睛必知的5個小常識
隨著電子產(chǎn)品的快速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了人手必備的電子產(chǎn)品，電腦、電視等這些彩色的東西，讓很多幼兒的眼睛都成了近視，為了保護(hù)好幼兒的眼睛，以下幾個關(guān)于保護(hù)眼睛的小知識，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧！
一、從飲食開始多吃新鮮蔬果能夠有明目的作用。維A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。
維A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。
β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、紅薯、杏、波菜、韭菜和西紅柿等綠黃色蔬果中。
二、遠(yuǎn)眺
在早上起來第一件事情，就往空曠的遠(yuǎn)處眺望，然后不斷地轉(zhuǎn)動眼睛，時遠(yuǎn)時近，讓眼睛習(xí)慣這種切換的狀態(tài)，對視力也是有好處的。
三、做眼保健操
每天在用眼過多的時候，一定要停下來做一下眼保健操，通過眼保健操可以緩解眼部的疲勞，降低眼睛的度數(shù)。
四、熱水敷
每天可以用菊花熱水敷眼睛，這樣可以減輕眼部的壓力，讓眼球得到更好地放松，對于視力的恢復(fù)也是有好處的。
五、堅持體育鍛煉
每天堅持兩小時的戶外鍛煉，可以有效地防止幼兒近視和眼問題的發(fā)生。眼睛已經(jīng)有問題的幼兒可以酌情在兩小時的基礎(chǔ)上再增加戶外鍛煉的時間。
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