近視率超50%！中小學(xué)生的的視力怎么辦？
2021/9/13
秋風(fēng)漸涼，新的學(xué)期又開始了。無論是即將畢業(yè)的高中三年級(jí)還是剛剛?cè)雽W(xué)的小學(xué)一年級(jí)，當(dāng)進(jìn)入孩子們的教室時(shí)，都會(huì)讓人不由自主地感嘆到——“怎么這么多近視眼？”
我國中小學(xué)生總體近視率已連續(xù)多年超過50%，2020年高達(dá)52.7%，其中剛?cè)雽W(xué)的6歲兒童的近視率竟也達(dá)到14.3%，高中生更是高達(dá)80.5%，預(yù)防視力正常的孩子患上近視、避免已近視的孩子近視度數(shù)增長(zhǎng)已經(jīng)迫在眉睫。
教育孩子養(yǎng)成健康用眼的習(xí)慣，并為孩子創(chuàng)造保護(hù)視力的環(huán)境，家長(zhǎng)的責(zé)任尤為重要。
近視的可能成因
近視的成因十分復(fù)雜，其中有先天因素，即父母的遺傳。根據(jù)山東大學(xué)醫(yī)學(xué)院、首都醫(yī)科大學(xué)等研究顯示，中高度近視的父母，其孩子患近視的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于父母視力正常的孩子（父母雙方近視的，孩子近視的幾率要高于父母一方近視），并且孩子未來的近視度數(shù)與父母的近視度數(shù)呈正相關(guān)。
但除了先天遺傳原因外，后天不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣，也增加了孩子近視的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
這些不良的用眼習(xí)慣包括：
第一，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，比如長(zhǎng)時(shí)間埋頭讀書等；
第二，不良的讀寫習(xí)慣，坐姿歪斜、寫字時(shí)歪頭、握筆時(shí)指尖距離筆尖過近等；
第三，缺少戶外運(yùn)動(dòng)，使眼球睫狀肌始終處于近距離用眼的工作狀態(tài)，令睫狀肌無法及時(shí)放松；
第四，長(zhǎng)時(shí)間在光線差的環(huán)境內(nèi)用眼等。
近日新華社微博發(fā)布的《開學(xué)啦！這些護(hù)眼常識(shí)需要了解》中也指出，近視發(fā)生年齡小、度數(shù)增長(zhǎng)快、度數(shù)高已經(jīng)成為當(dāng)前我國青少年兒童近視的顯著特點(diǎn)，其中先天原因較為不可控，但可以通過形成科學(xué)健康的用眼習(xí)慣，來減輕后天因素的影響，而這一點(diǎn)急需廣大家長(zhǎng)更為重視。
如何來預(yù)防近視
養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，首先需要注意的，就是要控制孩子近距離用眼的時(shí)間，勞逸結(jié)合讓眼睛適當(dāng)?shù)玫叫菹?。不妨和孩子約定，每學(xué)習(xí)40分鐘，就起來伸個(gè)懶腰，活動(dòng)一下。
當(dāng)然，更好的選擇是讓孩子到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好能夠保證每天至少3小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。戶外明亮的光線，對(duì)眼睛非常有好處。因?yàn)閼敉怅柟饪墒谷梭w分泌多巴胺，而多巴胺可提高日間視網(wǎng)膜功能，通過光和視覺信號(hào)抑制眼球的生長(zhǎng)，從而有效抑制眼軸加長(zhǎng)，減少因眼球變形而產(chǎn)生的近視風(fēng)險(xiǎn)。
同時(shí)戶外自然的光線與開闊的視野也能使眼球睫狀肌保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，不妨提醒孩子多做遠(yuǎn)眺的動(dòng)作，從而使睫狀肌得到放松，緩解視疲勞。
不過，作為中小學(xué)生，重要的任務(wù)之一就是學(xué)習(xí)，所以每天在書桌前學(xué)習(xí)可能要占去孩子一部分時(shí)間。首要注意的就是保持端正的坐姿——要做到三個(gè)“一”，即身體距離書桌一拳，眼睛距離桌面一尺，手握筆處距離紙張一寸。再之，就是要注意改善照明的光線。
兒童青少年是國家的未來，守護(hù)兒童青少年的眼睛也是守護(hù)國家的未來。這需要家長(zhǎng)把關(guān)好近視防控的第一道防線，為孩子建立良好的用眼環(huán)境。
更多關(guān)于眼鏡店加盟和近視矯正加盟的資訊請(qǐng)關(guān)注陜西黃豆豆視光科技有限公司，公司官網(wǎng)：http:zgly.net.cn
我國中小學(xué)生總體近視率已連續(xù)多年超過50%，2020年高達(dá)52.7%，其中剛?cè)雽W(xué)的6歲兒童的近視率竟也達(dá)到14.3%，高中生更是高達(dá)80.5%，預(yù)防視力正常的孩子患上近視、避免已近視的孩子近視度數(shù)增長(zhǎng)已經(jīng)迫在眉睫。
教育孩子養(yǎng)成健康用眼的習(xí)慣，并為孩子創(chuàng)造保護(hù)視力的環(huán)境，家長(zhǎng)的責(zé)任尤為重要。
近視的可能成因
近視的成因十分復(fù)雜，其中有先天因素，即父母的遺傳。根據(jù)山東大學(xué)醫(yī)學(xué)院、首都醫(yī)科大學(xué)等研究顯示，中高度近視的父母，其孩子患近視的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于父母視力正常的孩子（父母雙方近視的，孩子近視的幾率要高于父母一方近視），并且孩子未來的近視度數(shù)與父母的近視度數(shù)呈正相關(guān)。
但除了先天遺傳原因外，后天不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣，也增加了孩子近視的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
這些不良的用眼習(xí)慣包括：
第一，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，比如長(zhǎng)時(shí)間埋頭讀書等；
第二，不良的讀寫習(xí)慣，坐姿歪斜、寫字時(shí)歪頭、握筆時(shí)指尖距離筆尖過近等；
第三，缺少戶外運(yùn)動(dòng)，使眼球睫狀肌始終處于近距離用眼的工作狀態(tài)，令睫狀肌無法及時(shí)放松；
第四，長(zhǎng)時(shí)間在光線差的環(huán)境內(nèi)用眼等。
近日新華社微博發(fā)布的《開學(xué)啦！這些護(hù)眼常識(shí)需要了解》中也指出，近視發(fā)生年齡小、度數(shù)增長(zhǎng)快、度數(shù)高已經(jīng)成為當(dāng)前我國青少年兒童近視的顯著特點(diǎn)，其中先天原因較為不可控，但可以通過形成科學(xué)健康的用眼習(xí)慣，來減輕后天因素的影響，而這一點(diǎn)急需廣大家長(zhǎng)更為重視。
如何來預(yù)防近視
養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，首先需要注意的，就是要控制孩子近距離用眼的時(shí)間，勞逸結(jié)合讓眼睛適當(dāng)?shù)玫叫菹?。不妨和孩子約定，每學(xué)習(xí)40分鐘，就起來伸個(gè)懶腰，活動(dòng)一下。
當(dāng)然，更好的選擇是讓孩子到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好能夠保證每天至少3小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。戶外明亮的光線，對(duì)眼睛非常有好處。因?yàn)閼敉怅柟饪墒谷梭w分泌多巴胺，而多巴胺可提高日間視網(wǎng)膜功能，通過光和視覺信號(hào)抑制眼球的生長(zhǎng)，從而有效抑制眼軸加長(zhǎng)，減少因眼球變形而產(chǎn)生的近視風(fēng)險(xiǎn)。
同時(shí)戶外自然的光線與開闊的視野也能使眼球睫狀肌保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，不妨提醒孩子多做遠(yuǎn)眺的動(dòng)作，從而使睫狀肌得到放松，緩解視疲勞。
不過，作為中小學(xué)生，重要的任務(wù)之一就是學(xué)習(xí)，所以每天在書桌前學(xué)習(xí)可能要占去孩子一部分時(shí)間。首要注意的就是保持端正的坐姿——要做到三個(gè)“一”，即身體距離書桌一拳，眼睛距離桌面一尺，手握筆處距離紙張一寸。再之，就是要注意改善照明的光線。
兒童青少年是國家的未來，守護(hù)兒童青少年的眼睛也是守護(hù)國家的未來。這需要家長(zhǎng)把關(guān)好近視防控的第一道防線，為孩子建立良好的用眼環(huán)境。
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