黃豆豆近視矯正加盟中心提示您愛護(hù)自己的眼睛這些愛眼小知識一定要學(xué)習(xí)！
2021/5/13
黃豆豆近視矯正加盟中心提示您愛護(hù)自己的眼睛這些愛眼小知識一定要學(xué)習(xí)！
在我們平時的用眼過程中，經(jīng)常會在不知不覺對我們的眼睛產(chǎn)生一定的傷害，今天黃豆豆眼鏡店加盟事業(yè)部的黃先生給大家總結(jié)五個護(hù)眼的小常識，希望大家能多注意下。
1.近距離看電視、在昏暗燈光下閱讀，會造成眼睛干澀。近距離閱讀時，應(yīng)保持60~100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機(jī)時，應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。
2.長時間凝視顯示器和電視，應(yīng)該適時站起來注視遠(yuǎn)物、或向上看、左右轉(zhuǎn)動，以舒緩疲勞。
3.有人認(rèn)為“眼鏡一戴就拿不下來了”，這種說法是錯誤的。一般來說，經(jīng)過眼科醫(yī)師驗(yàn)光，佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數(shù)持續(xù)加深。
4.睡覺時，給兒童留一盞小燈，有助于他們練習(xí)對焦，及眼睛協(xié)調(diào)技能。
5.適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養(yǎng)素護(hù)眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
保護(hù)視力
保護(hù)視圖要從小事做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
學(xué)生林沖非常喜歡打游戲機(jī)。平時家長管得嚴(yán)，根本不讓他玩，怕影響學(xué)習(xí)。一次去同學(xué)家，在同學(xué)的勸說下他又玩上了游戲機(jī)，一打就是四個小時，眼睛在不到一米的距離上盯著電視屏幕一動不動。晚上回到家，他的眼睛開始流淚，看什么都是花的。第二天到學(xué)校上課，他感到黑板上的字也是花的，頭疼難受，來到醫(yī)院一檢查，是睫狀體過度不癥狀消除了，但視力還是受到了影響，不得不配上眼鏡。配眼鏡就到嘉視通眼鏡店
黃豆豆眼鏡店加盟事業(yè)部黃先生提示你愛眼護(hù)眼小常識
1、眼睛防曬眼睛長時間地暴露在陽光下,會增加以后患白內(nèi)障的幾率。在陽光強(qiáng)烈的中午前后外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要帶上寬沿太陽帽，保護(hù)眼睛免受太陽直射。
2、免受外傷。在進(jìn)行體育活動時要注意保護(hù)眼睛，不要對著他人的面部和眼睛擲物；進(jìn)行打球等拋擲性體育運(yùn)動時要反應(yīng)敏捷，使臉部避開迎面而來的球等。課間切勿拿著鉛筆等尖銳物品奔跑玩耍；盡量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。
3、避免接觸過敏物質(zhì)過敏時節(jié)，有的同學(xué)愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的同學(xué)外出時,需要帶上包繞的護(hù)目鏡或泳鏡，以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質(zhì)。
4、做好眼保健操。眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種自我按摩療法。讀書時間過長，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認(rèn)真做好眼保健操，對于保護(hù)眼睛有一定的作用。
5、積極參加體育鍛煉。兒童不要總是呆在室內(nèi)，課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。
6、注意營養(yǎng)補(bǔ)充。不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對預(yù)防近視有益。同時要少吃甜食。提醒：如有不適及時就醫(yī)及時檢查眼睛能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問題，平時即使沒問題，也應(yīng)當(dāng)每隔半年請專業(yè)的眼科醫(yī)生為孩子檢查眼睛和視力。
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1.近距離看電視、在昏暗燈光下閱讀，會造成眼睛干澀。近距離閱讀時，應(yīng)保持60~100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機(jī)時，應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。
2.長時間凝視顯示器和電視，應(yīng)該適時站起來注視遠(yuǎn)物、或向上看、左右轉(zhuǎn)動，以舒緩疲勞。
3.有人認(rèn)為“眼鏡一戴就拿不下來了”，這種說法是錯誤的。一般來說，經(jīng)過眼科醫(yī)師驗(yàn)光，佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數(shù)持續(xù)加深。
4.睡覺時，給兒童留一盞小燈，有助于他們練習(xí)對焦，及眼睛協(xié)調(diào)技能。
5.適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養(yǎng)素護(hù)眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
保護(hù)視力
保護(hù)視圖要從小事做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
學(xué)生林沖非常喜歡打游戲機(jī)。平時家長管得嚴(yán)，根本不讓他玩，怕影響學(xué)習(xí)。一次去同學(xué)家，在同學(xué)的勸說下他又玩上了游戲機(jī)，一打就是四個小時，眼睛在不到一米的距離上盯著電視屏幕一動不動。晚上回到家，他的眼睛開始流淚，看什么都是花的。第二天到學(xué)校上課，他感到黑板上的字也是花的，頭疼難受，來到醫(yī)院一檢查，是睫狀體過度不癥狀消除了，但視力還是受到了影響，不得不配上眼鏡。配眼鏡就到嘉視通眼鏡店
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1、眼睛防曬眼睛長時間地暴露在陽光下,會增加以后患白內(nèi)障的幾率。在陽光強(qiáng)烈的中午前后外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要帶上寬沿太陽帽，保護(hù)眼睛免受太陽直射。
2、免受外傷。在進(jìn)行體育活動時要注意保護(hù)眼睛，不要對著他人的面部和眼睛擲物；進(jìn)行打球等拋擲性體育運(yùn)動時要反應(yīng)敏捷，使臉部避開迎面而來的球等。課間切勿拿著鉛筆等尖銳物品奔跑玩耍；盡量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。
3、避免接觸過敏物質(zhì)過敏時節(jié)，有的同學(xué)愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的同學(xué)外出時,需要帶上包繞的護(hù)目鏡或泳鏡，以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質(zhì)。
4、做好眼保健操。眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種自我按摩療法。讀書時間過長，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認(rèn)真做好眼保健操，對于保護(hù)眼睛有一定的作用。
5、積極參加體育鍛煉。兒童不要總是呆在室內(nèi)，課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。
6、注意營養(yǎng)補(bǔ)充。不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對預(yù)防近視有益。同時要少吃甜食。提醒：如有不適及時就醫(yī)及時檢查眼睛能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問題，平時即使沒問題，也應(yīng)當(dāng)每隔半年請專業(yè)的眼科醫(yī)生為孩子檢查眼睛和視力。
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