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2021/5/17
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眼睛是獲取信息的重要器官，被譽為“心靈的窗戶”。90%的外界信息都是由眼睛獲得的。大量的信息增長了人的見識，卻加重了眼睛的超負荷工作。所以時常會感到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，甚至還會出現(xiàn)頭暈腦脹的狀況。
下面黃豆豆近視矯正加盟中心的黃先生為大家講解一些護眼小知識，保護我們脆弱的眼睛保持好心情
當人體出現(xiàn)緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能均處于低水平狀態(tài)，會直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協(xié)調。所以讓我們保持一個好心情，這也是愛眼的第一步喲。
勿長期佩戴隱形
雖然隱形眼鏡給人帶來了諸多便利，但同時也存在諸多隱患。比如說，容易引發(fā)眼干燥癥。癥狀主要表現(xiàn)為眼睛干澀酸癢、有異物感、眼睛燒灼且視線模糊。而且隱形眼鏡長時間附著在眼球上，會使神經(jīng)末梢麻痹，導致角膜直覺減退，眼睛抵抗力下降。
少熬夜
熬夜對眼睛的傷害是很大的，眼睛本身超負荷工作，長時間用眼，易導致眼睛干澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。休息不好身體容易疲勞，易造成假性近視。充足的休息能使疲勞的眼睛得到緩解。
多看綠色
多看綠色（植物）。研究表明因為綠色在光譜的中間，波長較短，會使人比較舒服。并且樹木、花和草叢的青/綠色能吸收強光中對眼睛有害的紫外線及減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。所以在辦公室擺些綠色盆栽以供觀賞，或者在窗口眺望一下遠處的樹木，緊張的神經(jīng)就會頓覺輕松，眼睛的疲勞也會隨之消失。
食養(yǎng)護眼
食養(yǎng)護眼。多吃對視力有益的食物，每天應多吃柑橘類水果，多吃香蕉、獼猴桃、玉米、胡蘿卜、菠菜、甘藍菜等。尤其是富含葉黃素的產(chǎn)品，葉黃素是重要的抗氧化劑，還能濾藍光。另外如果眼睛浮腫，就用茶水涂抹，也可以貼鮮土豆片，效果不錯哦！
不側躺玩手機
不要側躺著玩手機并且盡量開燈。側躺著對眼睛壓迫力最大，長此以往極容易造成左右眼視力偏差，晚上玩手機時盡量把手機燈光調低或者加個小燈哦，因為人在看近距離東西時瞳孔應該縮小，但在漆黑時人的瞳孔會散大，所以摸黑玩手機眼睛容易疲勞。
避免強光
避免強光。光線要充足舒適，光線太弱，看不清字體就會越看越近。因此，盡量不要在強光下閱讀，在使用電腦時適當?shù)恼{低屏幕的亮度。同時，不過分依賴眼藥水。是藥三分毒，過分依賴眼藥水只會使眼睛更加的干燥，甚至影響日常生活，導致眼睛對眼藥水的依賴性越來越強。
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